🌿 Μικρές Παύσεις
Σύντομες Συναντήσεις Ανακούφισης
Κλείσε Συνεδρία
Γιατί οι Μικρές Παύσεις;
Οι Μικρές Παύσεις είναι σύντομες, βιωματικές συνεδρίες που δημιουργούν χώρο ηρεμίας και ανακούφισης. Δεν χρειάζεται να σκεφτείς, να εξηγήσεις ή να βρεις απαντήσεις. Απλώς αφεθείς, αναπνέεις, και νιώθεις το σώμα και τον νου σου να ελαφραίνουν.
Η καθημερινότητα συχνά μας στερεί τον χρόνο και την ησυχία για να νιώσουμε ξανά τον εαυτό μας. Αυτή η εμπειρία προσφέρει ένα διάλειμμα από την πίεση, χωρίς απαιτήσεις ή υποχρεώσεις.
Πώς Λειτουργεί
Διάρκεια
Καθοδηγούμενες συνεδρίες 30–45 λεπτών, ατομικές ή σε μικρές ομάδες
Μέθοδος
Χρήση ήρεμων ήχων, καθοδηγούμενων αναπνοών, ήπιων κινήσεων και σιωπής
Στόχος
Ανακούφιση και επαναφορά στον εσωτερικό ρυθμό, όχι αυτοανάλυση
Κοινοποίηση
Προαιρετικά 2–3 λεπτά στο τέλος για σύντομη κοινοποίηση εμπειρίας
Τα Οφέλη για Εσένα
Χαλάρωση
Αίσθηση χαλάρωσης και ξεκούρασης για νου και σώμα που διαρκεί
Εσωτερική Γαλήνη
Μικρές στιγμές εσωτερικής γαλήνης και ανακούφισης από το καθημερινό άγχος
Πρώτο Βήμα
Απαλό βήμα προς βαθύτερες συνεδρίες ή βιωματικές εμπειρίες
Παρουσία
Εμπειρία παρουσίας και αποδοχής του εαυτού σου
Πρακτικές Πληροφορίες
Διάρκεια
30–45 λεπτά ανά συνεδρία
Τρόπος
Δια ζώσης ή Online
Συμμετοχή
Ατομική ή μικρή ομάδα (3–5 άτομα)
Κόστος Συμμετοχής
  • Ατομική: 30€
  • Μικρή ομάδα: 15€
Συνδέεται με τις υπόλοιπες υπηρεσίες ως πρώτο βήμα ή τακτική "παύση" στη ζωή σου.
«Δεν χρειάζεται να καταλάβεις. Μόνο να ανασάνεις.»
Χρόνος για μένα, ανακούφιση για τη ζωή μου.
Made with